КАК ПРОХОДЯТ СЕМИНАРЫ ПО ХОЛОТРОПНОМУ ДЫХАНИЮ

          Перед тем как прийти ко мне на семинар, Вам нужно пройти предварительную консультацию. На предварительной консультации мы можем выяснить, подходит ли холотропная терапия для решения Ваших конкретных задач, есть ли у Вас противопоказания (кстати, их совсем немного). А ещё на предварительной консультации Вы знакомитесь со мной, а я знакомлюсь с Вами. Это очень важный процесс. Вы смотрите на меня, чувствуете, комфортно ли Вам, решаете для себя можете ли Вы мне доверять. Я в свою очередь решаю готов ли я с Вами работать и как сделать, чтобы это было для Вас максимально полезным.

          Холотропное дыхание проходит в группе и индивидуально.

          Группы маленькие, комфортные, обычно это 5-6 человек, максимум 8-9. Мне больше нравиться проводить дыхание в таких небольших, уютных группах, т.к. при наличии всех плюсов групповой терапии, сохраняется возможность индивидуального подхода к каждому участнику. На мой взгляд, для проработки большинства проблем лучше подходит именно групповой формат, т.к. индивидуальные усилия сливаются в единое целое, усиливая результаты каждого участника. Кстати, в группе Вы можете говорить о себе и своих переживаниях, только, то, что сами сочтёте нужным, не более того. Это создаёт атмосферу защищённости и конфиденциальности сведений об участниках.

             Семинары проходят 1-2 раза в месяц, по мере формирования группы. Обычно это пятница (вечер) – суббота – воскресенье, но бывают группы, проходящие в будние дни. Так что Вы можете подобрать для себя наиболее удобный формат.

          Первый день – это теоретическая часть. В первый день участники группы знакомятся друг с другом, я подробно рассказываю о методе, об истории его создания. Говорю о возможных типах событий и переживаний во время сеанса пневмокатарсиса (рисую карту предстоящего путешествия). А так же провожу инструктаж о том, как нужно будет работать в предстоящие дни. В конце занятия мы обычно делаем специальные упражнения для подготовки к предстоящей работе.

          Второй день. После краткого инструктажа, обсуждения состояния участников и выполнения подготовительных упражнений, переходим непосредственно к дыхательной сессии. Как проходит сама дыхательная сессия, я опишу в отдельном разделе. По времени один сеанс холотропного дыхания длиться около 1,5 часов. Плюс-минус полчаса. После дыхания обязательно нужно нарисовать мандалу. Это арт-терапевтический приём, помогающий лучше осознать, выразить и интегрировать полученный опыт. Потом обсуждение и анализ внутренних путешествий участников. Перерыв на обед. Ещё одна дыхательная сессия. Рисование мандал. Завершающее обсуждение. Завершающий ритуал дня.

          Третий день по структуре похож на второй. Тоже две дыхательные сессии с перерывом на обед. Хотя динамика в группе уже совсем другая, атмосфера более доверительная и уютная. Вместе уже много пройдено и это сближает участников. В конце последнего третьего дня я стараюсь сделать какой-нибудь интересный и полезный ритуал завершения семинара. Это либо хождение босиком по битому стеклу (по желанию), либо изготовление талисманов, помогающих легко входить в нужные состояния сознания, или это может быть ритуал внимательного чаепития китайского чая элитных сортов (чайная церемония). Или что-то ещё, в зависимости от потребностей и динамики группы.

          Обычно через 1-2 недели после семинара я встречаюсь с участниками семинара (с каждым индивидуально), чтобы обсудить результаты нашей совместной работы.

          Иногда возникает необходимость индивидуальной работы. Есть ситуации, в которых индивидуальная работа предпочтительнее и полезнее, чем групповая. Я не буду останавливаться на причинах такого предпочтения, т.к. здесь нет универсальных правил. Мы можем решить это совместно, на предварительной консультации.